Top articles
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Mes exercices d'étirements avec photos.
Lorsque j'ai commencé le vélo, je ne faisais jamais d'étirements. J'avais souvent des tiraillements musculaires. Ayant eu dans le passé des soucis de tendinites aux genoux, j'ai demandé à un kiné des exercices d'étirements. Depuis, les tiraillements ont...
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En jachère...
J'ai décidé de mettre mon blog en "jachère" pour quelques temps. Qui dit pause dans le blog, ne dit pas pause pour le vélo. Je continue assiduement ma pratique, notamment le vélotaf (2300km depuis le 24 avril...) + d'autres belles sorties. Pour 2013,...
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Velotaf : bilan à fin mai...
Fin avril 2012, j'avais décidé de remettre au goût du jour mon idée d'aller au boulot en vélo. Travaillant de nuit, je fais souvent des semaines de 4 nuits (du lundi 21h au vendredi 5h) avec quelques fois ,1 vendredi soir sur 3. J'ai exclu d'aller en...
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ARDECHOISE : J-1...
Voilà mon dernier article dans cette catégorie... Demain, Samedi 19 juin 2010 aura lieu ma 4ème ardéchoise... La préparation est conforme à mes attentes du début d'année (env 4500km et + de dénivelée) Je prendrai le départ avec 4520km et 56120m de D+...
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Reprise dans la plaine de St Marcellin...
Après le gel... Le dégel... Et bien la neige n'aura pas tenu longtemps. Après 8 jours sans vélo (il faut remonter à début juin (une semaine en Tunisie) pour trouver une coupure aussi longue), il était temps de sortir. Je profite d'une fenêtre météo (13h/16h)...
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Un point à fin Janvier 2010...
En vue de l'ardéchoise 2010, j'avais entrepris, fin novembre 2009, de faire un point sur ma "préparation" chaque fin de mois. Ne l'ayant pas fait pour le mois de décembre, je commencerai par celui-ci. Après un superbe mois de novembre, la météo s'est...
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358...
Non, ce n'est pas le total de mes km du week-end mais le numéro de mon dossard sur l'Ardéchoise. L'avantage d'un "petit" dossard, c'est d'être assuré de partir dans les premiers. Pour les longs parcours, c'est mieux, surtout si la météo est au "chaud"....
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Cyclosportive "Les 3 cols" : A la limite du hors jeu...
Enfin le récit de ma cyclosportive "les 3 cols" du jeudi 13 mai 2010 à La Tour de Salvagny (69). Pourquoi ce retard? Et bien, je suis parti, dès le vendredi matin, pour un week end sur la côte avec des amis. WE sans vélo mais beaucoup d'apéro, de resto...
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Saison 2009 : 1ère phase terminée.
Depuis 3 ans, l'ardéchoise, l'objectif de l'année, marque la fin de la 1ère partie de la saison. Traditionnellement, si on compte les kms effectués depuis le 1er janvier (3830km pour 43000m de dénivelées), la saison démarre beaucoup plus tôt, dès Le 1er...
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Coucou, ça roule toujours !!!
Un bonjour à tous et désolé pour n'avoir pas répondu à tous les commentaires. Sinon, ça roule toujours et je devrais terminer l'année vers les 8000 km (comme les années précédentes). Beaucoup de vélotaf. Depuis fin avril, j'arrive au 90 aller/retour....
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La vidéo du défi des fêlés du Grand Colombier (05/06/2010)
1Wiwi a fini le montage de la vidéo de notre défi des Fêlés du Grand colombier du 05 juin 2010. Merci à Jean-Marc pour l'autorisation d'utiliser sa chanson Jean-Marc : 04/79/87/42/07 à ARTEMARE (01) Merci à Wiwi pour le montage Alors souvenirs souvenirs......
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Coup de freins...
Lundi 22 mars, sortie sur les hauteurs de Vinay avec les cols de Cognet, Toutes Aures, Lachard (où j'ai croisé Geoffray de l'UC Voiron et David du GMC38) et retour par le col de Chatain soit 92km... Le seul "hic", c'est la gène causée par ma blessure...
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Cyclosport : Quelle licence pour les cyclosportives ?
Il faut savoir que pour participer à une cyclosportive ou une randonnée, une licence n'est pas nécessaire. Seul, un certificat médical de moins de 12 mois (voir moins de 3 mois) est demandé au moment de l'inscription pour une cyclosportive. En effet,...
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OPENRUNNER : Mode d'emploi de la nouvelle version 2010
En mars 2009, j'avais fait un article sur l'utilisation d'openrunner. Il faut savoir que cet article est le plus lu de mon blog, jusqu'à 200 fois par semaine depuis mars 2009... Depuis quelques mois, openrunner a changé de version et cela a changé, un...
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Alors cette saison 2008 ??
Le mois de Décembre 2008 avait mal commencé avec pas mal de neige. Mais finalement, je m'en sors pas trop mal avec 8 sorties pour 461kms. Mais la bonne surprise vient de mes deux sorties "hors de la plaine" des 20/12 et 23/12. donc Décembre 2008 est pas...
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Pas de BRM 200 à Bourg en Bresse pour moi....
Tout est dans le titre... et si, pour l'instant, les prévisions météo pour Dimanche ne sont pas terribles, ce n'est pas la raison de mon forfait. C'est une légère blessure au quadriceps qui en est la cause. Blessure faite, vendredi 12, en glissant dans...
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La reprise se confirme...
Aujourd'hui, Vendredi 19 novembre, je profite de cette superbe journée pour faire ma sortie habituelle, le long des berges de l'Isère... soit 45km pour 1h45 c'est clair que depuis quelques temps, pas de grand reportage mais je me rend compte que le plaisir...
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Et le verdict est tombé...
... le 17 Aout 2010 à 12H20 : Hernie discale côté droit (L5/S1 pour les connaisseurs) 2 ou 3 autres anomalies, en L4L5... et un "défaut de fabrication" dixit le radiologue, c'est à dire (la aussi pour les connaisseurs) une Lyse isthmique sur L5 (défaut...
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Je blogue, tu blogues, nous bloguons...
Comme en ce moment, je ne fais pas de vélo, je réfléchis... bien que les deux en même temps ne soient pas incompatibles... Depuis le temps que je "surfe" sur les différents blogs, je m'aperçois que tous les blogueurs ont eu un doute avant de commencer...
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Ardéchoise 2011 : Parcours des ravitos... Un régal !!!
En début d'année, lors de mon inscription à l'ardéchoise, je me posais des questions sur l'état de forme que j'aurai... en Juin car cela faisait seulement 2 mois que j'avais repris tranquillement le vélo, suite à ma blessure de 2010. En 2010, j'avais...
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Cyclosport : Objectifs cyclosportives 2009
Cyclosport : Objectifs cyclosportives 2009 Même si je n'aime pas trop ce mot "objectif" qui fait un peu trop "obligation", "professionnel", il faut bien préparer la saison cyclosportive 2009. Donc, après le bilan (quel sale mot aussi!!!) de la saison...
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Sortie St Marcellin retour Chasselay et ND de l'Osier
Mercredi 25 février 2009, 11° et beau soleil, enfin !!!. Cela fait du bien de remettre la tenue "printanière" à la place du "thermique" mais bon, c'est pas encore le moment de mettre du "court"... Suite à ma chute à l'arrêt de samedi dernier, j'ai senti...
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Est-ce le début du commencement du départ de la reprise???
Est ce que ce 26 octobre 2010 va être le 1er jour de ma reprise du vélo depuis début juillet? L'avenir me le dira... mais au menu du jour, il y avait "home-trainer". Il y a 3 semaines, j'avais seulement pu tenir... 2mn... Alors aujourd'hui??? La confiance...
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Champagne !!!
Voilà 1 an, je commençais mon blog... Au départ, je souhaitais, dans un premier temps, mettre mes récits de cyclo, parcours, photos pour me faire un album souvenir... Après, mon but était de démontrer : qu'un cycliste "ordinaire" mais motivé et régulier...
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Les climatologues et autres "experts" sont-ils des charlots?
Ce soir, en regardant la météo à la TV, j'ai entendu un truc qui m'a interpellé... D'après les "experts", les hivers deviendraient de plus en plus froids et neigeux... Je me dis que j'ai bien fait d'acheter un home-trainer... Oui mais voilà, ces mêmes...