entrainements

Alors que la majorité des "bloggeurs" ont fait leur bilan 2010 voir même les objectifs 2011, moi, je suis à la bourre... pour la simple raison que je termine l'année à l'image de ma 2ème partie de saison 2010... soit une petit grippe... mais revenons...

Aujourd'hui, Vendredi 19 novembre, je profite de cette superbe journée pour faire ma sortie habituelle, le long des berges de l'Isère... soit 45km pour 1h45 c'est clair que depuis quelques temps, pas de grand reportage mais je me rend compte que le plaisir...

Après avoir fait 3 ou 4 séances de Home trainer depuis fin octobre, je devais remettre ça aujourd'hui. Oui mais voila, cette belle journée d'automne m'incite à tenter une sortie sur route. Pas trop longue bien sûr, ni intense, mais à l'air libre. Je mets...

Est ce que ce 26 octobre 2010 va être le 1er jour de ma reprise du vélo depuis début juillet? L'avenir me le dira... mais au menu du jour, il y avait "home-trainer". Il y a 3 semaines, j'avais seulement pu tenir... 2mn... Alors aujourd'hui??? La confiance...

Lundi 22 mars, sortie sur les hauteurs de Vinay avec les cols de Cognet, Toutes Aures, Lachard (où j'ai croisé Geoffray de l'UC Voiron et David du GMC38) et retour par le col de Chatain soit 92km... Le seul "hic", c'est la gène causée par ma blessure...

Non, ce n'est pas le total de mes km du week-end mais le numéro de mon dossard sur l'Ardéchoise. L'avantage d'un "petit" dossard, c'est d'être assuré de partir dans les premiers. Pour les longs parcours, c'est mieux, surtout si la météo est au "chaud"....

Première sortie de l'année 2010... dans la froidure. Toute la sortie entre -1° et 0° soit 2h57 pour 75km et 410m de D+ . Un classique hivernal (La Buisse/Vinay/St Marcellin/Vinay/Chantesse/Cras/Tullins/La Buisse)

Les sorties actuelles (courtes et en plaine) ne méritant pas d'article, je continue de me projeter en 2010. Après avoir validé un des objectifs de l'année sur l'Ardéchoise, il est temps de "construire" l'architecture de 2010 ou du moins ce à quoi elle...

Après ma sortie du mercredi 02 décembre 2009 jusqu'à St Marcellin soit 75km pour 400m de D+, je n'avais plus roulé (même pas samedi et sa superbe journée !!!). Tout cela, à cause de mes lombaires en "compote"... Aujourd'hui, 8/12, j'ai décidé d'aller...

Depuis 3 ans, l'ardéchoise, l'objectif de l'année, marque la fin de la 1ère partie de la saison. Traditionnellement, si on compte les kms effectués depuis le 1er janvier (3830km pour 43000m de dénivelées), la saison démarre beaucoup plus tôt, dès Le 1er...