Mont Ventoux : Puissance 3
En début de semaine, j'apprends que j'aurai toute la journée du vendredi 30 Septembre (ne travaillant pas jeudi soir car je suis exceptionnellement en journée) pour aller faire du vélo. La météo sera au beau fixe. Alors que faire?
J'ai envie de faire un "truc". Et pourquoi pas le Ventoux? (puisque Jef veut pas me laisser les Mille Martyrs...) En effet, Bédoin n'est qu'à 2H15 de chez moi (en voiture...). Mais pour faire un "truc", j'aimerais corser la sortie. Je sors, de mes cartons... un challenge : Les cinglés du Ventoux.
Pour prétendre au titre de cinglé du Ventoux, il faut gravir les 3 faces du Ventoux dans la journée. Cela représente 138km pour presque 4400m de dénivelée. Mais n'est-ce pas un peu prétentieux de viser 3 montées alors que je n'ai jamais gravi le Ventoux?
Je pèse le pour et le contre.
Le contre :
Jamais fait le Ventoux
Jamais fait 4400 de D+ dans une journée (mon record est de 3600m lors des fêlés du Grand Colombier)
Le pour
100000m de D+ depuis janvier 2011
Expérience des fêlés du Grand Colombier
Quelques cols de + de 2000 cette année
La connaissance de moi même...
Autre point important, ce sera en autonomie totale avec petit sac à dos.
Et qu'est-il y a dans ce sac à dos?
Principalement des vêtements pour les descentes (Genouillères, coupe-vent sans manche, coupe-vent manche longue compact,gants longs, bandana) + crème solaire : poids total sac compris : 1.3 kg. C'est impec, je ne le sens pas sur le dos même si c'est toujours un poids supplémentaire pour les ascensions.
Voilà, départ Vendredi à 5H après seulement 2H de sommeil... arrivée à 7H15 à Bédoin où je vais laisser la voiture. Je me prépare et le jour se lève doucement.
Première montée : Bédoin/Mont Ventoux 21.5km pour 1610m de D+
Pour connaître mes temps de montée, j'ai mis l'option date et heure sur l'appareil photo.
Pour valider les cinglés du Ventoux, on doit faire tamponner une carte à chaque départ et une fois au sommet. Je m'arrête à une boulangerie et je ressort avec mon coup de tampon et un pain aux raisins...
Top à la borne
C'est parti pour une grosse journée
Heureusement, il y a 5/6 km pour s'échauffer. Dès la sortie de Bédoin, le Mont Ventoux est présent dans le soleil qui se lève
Et puis la pente s'élève en entrant dans la forêt
Dès les premiers km en forêt, je rattrape un Hollandais qui marche déjà à côté de son vélo... Il faut dire que tous les km en forêt ont de gros %, la partie la plus difficile de cette montée.
Le Ventoux est toujours là, obsédant...
Le passage ne forêt est long, la température qui était de 12° au départ de Bédoin est encore la même mais la journée s'annonce superbe
Et enfin le premier but de l'ascension : Le chalet Reynard que j'atteins en 1H45. C'est pas rapide mais je gère et je suis bien.
En avant pour les 6 derniers km dans un tout autre décor
Cela grimpe encore, je sais que je pourrais aller plus vite mais je ne m'emballe pas. Lui, est toujours là...
Il semble prêt mais non... Les deux derniers km sont plus pentus
Le Ventoux pour moi tout seul
Passage au col des Tempêtes
Dernier virage là-bas
Un petit coup d'oeil en haut... quel ciel bleu et pas de vent...
En danseuse dans la dernière épingle
Et voilà après 2H27... pas un super chrono, mais je suis super bien et c'était le but de cette 1ère montée. Je sais que sur une montée, je peux faire mieux. J'ai aussi décidé de regarder la moy des pulsations cardiaques de chaque montée. Pour celle-ci : 118bpm
Je déroge à ma règle d'autonomie totale en demandant l'aide d'un photographe amateur...
J'admire le paysage
Je m'équipe complètement pour la descente et en avant, direction Malaucène
La vue est magnifique
La descente est belle et rapide j'atteins presque 80km/h sans pédaler. Concernant la tenue, c'est le top. Je pense que d'avoir chaud en descente permet de bien se concentrer sur celle-ci et musculairement de bien redémarrer la montée suivante.
Pour cette 1ère montée, peu de vélos et de voitures
Justement, après un arrêt coup de tampon, sandwich, menthe à l'eau et café... c'est l'heure de la 2ème montée
Deuxième ascension : Malaucène/Mont Ventoux 21km pour 1570m de dénivelée
Cette 2ème ascension est considérée comme un peu moins dure... En voyant le profil...Bof...
Top départ à la borne
Cette montée se fait aussi en forêt sur une route assez large aux % assez irréguliers.
Sur les 4km, avant la station de ski du Mont Serein, la pente s'élève sérieusement
Et je n'ai pas besoin de cette borne pour le sentir dans les jambes... Ce passage est assez dur après une première montée dans le "cornet"...
L'arrivée à la station fait du bien au moral et aux jambes
Mais dès le chalet Liotard que j'atteins en 1H42 (le même temps que le chalet Reynard par Bédoin) cela remonte de plus belle
De le revoir, cela fait du bien...
La vue devient superbe
Je vois des extraterrestres...
Je l'aurai... Ja l'aurai...
Et de deux... ll y a plus de monde que tout à l'heure mais c'est assez trompeur car durant la montée je n'ai pas ressenti beaucoup plus de circulation
Un temps de 2h23 pour une moy de 126 bpm et la forme, la motivation sont toujours là.
Coup de tampon et re-habillage pour la descente sur Sault. Il faut d'abord rejoindre le chalet Reynard puis prendre à gauche. A partir de là, le goudron est beaucoup moins bon. Cela ressemble plus à nos petites routes de Chartreuse ou d'Ardèche. Et surtout, durant toute la descente, je m'aperçois que le dénivelée est moindre... et dans la tête je commence à me dire que c'est... fait.
A Sault, devinez quoi?... et bien dernier coup de tanpon, un perrier, un café et au lit demi-tour
Troisième ascension : Sault/Mont Ventoux 26km pour 1220m de D+
Top à la borne
Route très calme, pas un chat, qui commence par des champs de lavande
Et de nouveau la forêt mais rien à voir avec les pentes des deux montées précédentes... toujours tranquille
Je sais que la grande difficulté de ce côté sera les 6 derniers km (commun avec la montée de Bédoin) après le Chalet Reynard que j'atteins en 1H29
Il "ne reste" plus que 6km... et il fait encore bien chaud....
Comme je suis encore assez bien (du moins, je le crois car pour l'instant aucun coup de mou...), j'accélère dans les premiers km... Mais à 2km du sommet, je flanche d'autant que la pente s'élève... Le moral s'en va et laisse la place à la fatigue musculaire... Peut être le fait de sentir la fin ? Les 1500 derniers metres vont être longs... Mais qu'est-ce que 1500m sur toute une journée...
Enfin le sommet en 2h10 pour une moy de 127bpm. Entre le Chalet Reynard et le sommet, j'ai mis 41mn alors que j'avais mis 42mn à la première
Et de trois, je suis officiellement cinglé... certains diront qu'on le savait déjà...
Le défi est réussi, je suis super content (même si cela ne se voit pas sur la photo 
) C'est la plus grosse sortie de ma vie de cycliste. Je repense aussi, à mes soucis de santé où il y a un an jour pour jour, je ne pouvais, même pas, enfourcher le vélo... D'ailleurs, il y a 2 ou 3 ans, j'avais imaginé faire un "challenge" pour mes 50 ans... mais avec mon hernie discale de 2010, j'avais renoncé à faire un tel projet... Et bien sans l'avoir programmé... Je le tiens mon challenge des 50 ans.
Il n'y a plus grand monde. Un vendeur de bonbon au détail commence à ranger. J'en profite pour lui en acheter 130g que je mange en regardant une dernière fois le paysage
Descente sur Bédoin. Je m'arrête voir la stèle deTom Simpson (ancien champion du monde et olympique)
La descente sur Bédoin est super bonne, et en plus, il n'y a personne... heu si...
Clap de fin
Encore 2h15 de voiture et retour chez moi à 21h... Sacré journée
Des chiffres et des courbes
138km pour 4350m de D+ en 8h45 (temps total : 10h30)
La carte de validation
