Bilan du mois de février 2009
Un mois de février toujours très dur au niveau météo avec une belle dernière semaine.
Après une dernière sortie de 62km et 330m de dénivelée le vendredi 27, voilà un petit bilan de ce mois.
Au niveau "impressions"
Très bien avec des distances plus longues (1er 100bornes de l'année) ainsi qu'en dénivelée. Mois assez similaire au mois de janvier 2009.
Seul point négatif, mon coup sur le genou suite chute. petite contusion que je ressens toujours un peu. A suivre...
Coté "chiffres" pour Février 2009
Cardio : Sortie majoritairement en endurance < à 75/80% (- de 138 bpm) seulement 4% du temps en dessus
Là aussi, grosse ressemblance avec Janvier 2009. Moins de sorties et de km qu'en février 2008 mais sorties plus longues et plus de dénivelée
C'est tout bon pour le moment !!!
Depuis le 1er Janvier 2009
Pour mars 2009...
La météo ne semble encore pas favorable pour la 1ère semaine...
Il va falloir aussi faire une sortie par semaine avec du rythme en vu de "La Bisou", le 5 avril!!! c'est pas gagné.... De toute façon, je déciderai de ma participation à La Bisou dans les derniers jours de mars.
Pour info, les graphes sont issus du site Velotrainer.net. Un vrai carnet d'entraînement en ligne.
Après une dernière sortie de 62km et 330m de dénivelée le vendredi 27, voilà un petit bilan de ce mois.
Au niveau "impressions"
Très bien avec des distances plus longues (1er 100bornes de l'année) ainsi qu'en dénivelée. Mois assez similaire au mois de janvier 2009.
Seul point négatif, mon coup sur le genou suite chute. petite contusion que je ressens toujours un peu. A suivre...
Coté "chiffres" pour Février 2009
Cardio : Sortie majoritairement en endurance < à 75/80% (- de 138 bpm) seulement 4% du temps en dessus
Là aussi, grosse ressemblance avec Janvier 2009. Moins de sorties et de km qu'en février 2008 mais sorties plus longues et plus de dénivelée
C'est tout bon pour le moment !!!
Depuis le 1er Janvier 2009
Pour mars 2009...
La météo ne semble encore pas favorable pour la 1ère semaine...
Il va falloir aussi faire une sortie par semaine avec du rythme en vu de "La Bisou", le 5 avril!!! c'est pas gagné.... De toute façon, je déciderai de ma participation à La Bisou dans les derniers jours de mars.
Pour info, les graphes sont issus du site Velotrainer.net. Un vrai carnet d'entraînement en ligne.
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