Objectif 2010 : « Les sucs » de l’Ardéchoise !!!
Objectif 2010 : « Les sucs » de l’Ardéchoise !!!
Dès le début novembre, le « cyclosportif » a déjà la tête dans la saison suivante. C’est donc mon cas !!!
Même si toutes les cyclosportives sont importantes pour moi, il y en a toujours une qui reste « l’objectif » de l’année.
Depuis que j’ai commencé le cyclosport en 2007, c’est chaque année, l’Ardéchoise qui mérite le titre « objectif de l’année ».
Pourquoi l’Ardéchoise ?
Parce que c’est la fête du vélo avec ses plus de 8000 cyclo le samedi (et presque 14000 en comptant les parcours sur plusieurs jours.)
Une super organisation
De magnifiques et nombreux parcours. Il y en a pour tous les niveaux (sur 1 jour : de 66km à 275 km !!!)
Donc après :
2007 et le parcours « les boutières » soit 120km et 2100m de D+ (5 cols) dont l’objectif était de le terminer avec quand même dans un coin de la tête « le diplôme d’argent » en moins de 6h15 : ok en 5h37
2008 et toujours « les boutières » mais dans le but d’améliorer le temps de 2007 : ok en 5h07 (à 7mn de l’or !!!)
2009 et le parcours « La volcanique » soit 171km et 3000m de D+ (9 cols) dont l’objectif, là aussi, était de terminer avec si possible le « diplôme d’argent » en moins de 8h15 : ok en 7h40
Et pour 2010 ? et bien, cela sera toujours sur l’ardéchoise mais sur un parcours supérieur soit « l’ardéchoise » et ses 216km pour 4100m de D+ (11 cols) ou « les sucs » soit 230km pour 4100m de D+ (14 cols).
Profil parcours des "Sucs"
En regardant les chiffres, « l’ardéchoise » serait un peu moins difficile que « les sucs »… Et bien, d’après la brochure et certains témoignages, il semblerait que cela soit l’inverse…mais bon, je pense que l’on doit en ch… sur les deux !!!
A priori, je serais tenté par « les sucs ». Maintenant, si le vent s’invite comme en 2009, il serait peut être plus judicieux de choisir « l’ardéchoise »…a voir le 19 juin !!!
Comme tout nouveau parcours, l’objectif sera de le terminer. Objectif ambitieux car il s’agit là d’une distance et dénivelée très éloignés de mes sorties d’entrainement. J’ai regardé le temps max pour le fameux « diplôme d’argent » : 10h55 !!!Cela me semble assez « chaud » mais pas forcément inatteignable. Ce serait vraiment le KG de cerises sur le gâteau !!! Non vraiment, le terminer (et quelque soit le chrono) suffirait, déjà, à mon bonheur…
Oui mais voilà, comment y arriver !!!
Par rapport à ma saison 2009, je pense arriver, au jour de l’ardéchoise, le 19 juin 2010, avec
plus de km, l’idéal étant 4500/5000 depuis le 1erjanvier… pour info, en 2009, j’avais 3768 km
Il va falloir, aussi, rallonger quelques sorties.
Il n’est cependant pas nécessaire d’effectuer, à l’entraînement, la distance de la course. En effet, les marathoniens ne font jamais de marathon en entraînement. Je partage assez la théorie des 2 tiers. Théorie qui dit qu’il faut avoir réalisé, quelques fois, les 2 tiers de la distance de la course visée. Ex, avant les 171km de « la volcanique », ma plus grande distance était 130 km + 2 ou 3 fois 120km.
Pour « les sucs », il me faudra prévoir 3 ou 4 sorties de 150/160km sous forme de rando « FFCT » ou cyclosportives… A voir
Maintenant, chose importante, je ne me mettrai pas de pression « négative » pour tenir coûte que coûte ce choix. Si pour une raison ou une autre, je dois faire un parcours "plus petit", je n’aurai aucun scrupule. Je n’ai aucune « obligation » de résultat, ni de compte à rendre… mais je ferai le max pour y arriver !!!