Cyclosport : L'ardechoise 2007

Cyclosportive : L'ardêchoise 2007

Après une dernière sortie de préparation le mercredi 20/06 (57.7km en 2h12 soit 26.2Km/h de moy) me voila parti pour l'Ardéchoise.

Départ avec ma femme, vendredi 22 à 9h pour le camping "des sables" (qui propose une formule "ardéchoise" à 20euros l'emplacement pour 3jours/2nuit... avec piscine ) à Tournon sur rhône (sur la route qui même à St Félicien, lieu du départ de la cyclo). Après 1h15 de route, installation et hop, en route pour St Félicien qui se trouve à une trentaine de bornes (une petite demi-heure de voiture).
Sur place, repérage des lieux (départ, parking, consigne etc.), récupération de la plaque de cadre avec la puce, les cadeaux (maillot + bidon) et dépot à la consigne d'un petit sac à dos avec une paire de basket et un maillot de rechange pour l'après course.
Un repas à la terrasse de l'auberge de St Félicien qui propose un menu "Ardechoise" (salade+ pate+ dessert). Dernier tour dans le village pour l'ambiance (déjà beaucoup de monde) et retour au camping.

Pour bien faire, il faudrait que je fasse 1h de "déblocage" mais je préfère la piscine... et le bronzage...

Samedi 23/06, 5h de mat le réveil sonne. Petit dèj (lait céréales et jus de fruit).
5h45 départ pour st Félicien.
6h15 arrivé sur parking qui se trouve à 3km du départ et préparation.
6h55, je suis au départ non loin de la ligne car j'ai un dossard (383) semi prioritaire (pour les 1700 premiers inscrits)

Le parcours : http://www.ardechoise.com/fr/parcours/boutieres/boutieres_complet.pdf 

7h30 : les premiers s'élancent. Je passe la ligne à 7h35 (des derniers devraient passer vers 8h45/9h... environ 8000 cyclos)
Au dernier moment, j'avais décidé de faire le 120 km (Les Boutières) après avoir hésité à faire le 66km. En effet, les 5 dernières semaines, je n'ai pas fait de dénivelée (ou si peu ...700m) et des sorties de 40/50 km. De plus, je ne sais pas trop ou j'en suis côté genou.
Le départ n'est pas trés rapide (rien à voir avec la Bisou ou la scott mille bosse). Après 2.5km de descente, on attaque le col du buisson (920n, 11.5km, 3.5% de moy avec 7% en max) trés roulant mais j'ai décidé de ne pas dépasser 75% de ma FCM. Descente sur Lamastre, jolie village tout décoré et déjà la deuxième difficulté.

 Le col des nonières (671m, 11.5km, 2.7% de moy et 5% max) n'est pas trés difficile puis descente jusqu'au Chélard. A partir de là, la route n'est plus fermée à la circulation mais nous ne croiserons aucun véhicule durant la course.

La troisième difficulté se présente, la remonté jusqu'à St Agrève, 25km dont le col de clavière (1088m, 17.3km, 3.2% de moy et 5% max). il y a un ravitaillement à St Martin de Valamas (5km du Chélard). J'en profite pour me restaurer. Ce col n'est pas trop pentu mais long. Je vais le trouver interminable... Deuxième ravito et deuxième arrêt pour prendre de l'eau et manger du... saucisson et fromage (j'en avais trop envie) .

Les 10 km de descente qui suivent me permettent de me reposer avant la quatrième difficulté, le col de rochepaule (891m,3.8km, 5% de moy et 6% max). Ce col étant court, il ne me pose pas de problème et je saute le dernier ravito car je me rend compte que je peux encore avoir le diplôme d'argent mais qu'il me reste la dernière difficulté avec le col du buisson qui par ce côté est plus court mais plus dur (820m, 6.4km, 6.9% de moy et 15% max).

Donc descente jusqu'au pont de clara ou débute le col par 300m à 15% (des cyclos préfèrent le monter à pied) puis 7 lacets de 2km à 10% (A chaque lacet, il y a un groupe de musique, quelle ambiance !!!). Je bascule pour la dernière descente d'une dizaine de km et une remontée de 2km avant l'arrivée que je vais faire "à fond".

Je termine en 5h36'53" pour une moy de 21.3km/h (au compteur, sans les arrêts ravitos et pipi, 5h20 et 22.2 km/h) soit 1124éme sur 3420 (217éme de ma catégorie) et diplôme d'argent...
Côté cardio, une moy d'environ 75% FCM
Pour info, on nous a donné le temps intermédiaire à mi-parcours (St Martin de Valamas)
59km en 2h19'25" soit 25.39km/h de moy, 1027ème et 206ème de ma catégorie.
Cette première partie était plus facile et sans arrêt ravito. Je suis satisfait de ma gestion de course car je ne m'effondre pas sur la fin.
Après un repas retour au camping ou je profite de la piscine pour me détendre... que du bonheur ...

Dimanche 24/06. Après une grasse matinée, de nouveau piscine (en remplacement de la sortie de décrassage!!!) et retour au domicile.

A refaire l'année prochaine...