entrainements

Jeudi 30 avril 2009. 4Jours après la Scott 1000 bosses, je pars faire une dernière sortie pour ce mois d'avril. Je ne sais pas trop où aller alors je vais en direction de la plaine de Vinay. Je verrai en fonction de la forme pour le parcours retour. Arrivé...

BILAN MARS 2009 Mon meilleur mois de mars Du 1er janvier au 06 avril 2009 2009 Jan Fév Mars Avr Mai Jui Jul Aoû Sep Oct Nov Déc Total Nb scores 8 7 10 3 0 0 0 0 0 0 0 0 28 Entrainement Randonnée Compétition 8 0 0 7 0 0 8 2 0 2 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0...

Mardi 03 février 2009 , Nuageux au départ puis belles éclaircies et une température de 10°. Aujourd'hui, c'est décidé, il faut commencer à "hausser" le ton, en clair, faire du "rythme". Faire du "rythme", dans mon jargon, c'est rouler à allure "course"...

Un mois de février toujours très dur au niveau météo avec une belle dernière semaine. Après une dernière sortie de 62km et 330m de dénivelée le vendredi 27, voilà un petit bilan de ce mois. Au niveau "impressions" Très bien avec des distances plus longues...

Traditionnel bilan de fin de mois. Alors pour ce mois de janvier 2009 ?? D'abord au niveau "impressions" Paradoxalement, le mois de janvier 2009 a été le plus hivernal (par rapport à 2007 et 2008) mais c'est celui où j'ai eu les meilleures sensations....

Lorsque j'ai commencé le vélo, je ne faisais jamais d'étirements. J'avais souvent des tiraillements musculaires. Ayant eu dans le passé des soucis de tendinites aux genoux, j'ai demandé à un kiné des exercices d'étirements. Depuis, les tiraillements ont...

Que faire en 2009 ? Plan d'entraînement cyclosportif ? Il est de bon ton en début d'année, de faire de la voyance et d'imaginer la saison future. Il faut dans un premier temps définir la quantité de sorties, et surtout, les intégrer dans sa vie de famille,...

Le mois de Décembre 2008 avait mal commencé avec pas mal de neige. Mais finalement, je m'en sors pas trop mal avec 8 sorties pour 461kms. Mais la bonne surprise vient de mes deux sorties "hors de la plaine" des 20/12 et 23/12. donc Décembre 2008 est pas...

Un petit bilan chiffré... Une météo pas trop favorable avec 7 sorties (donc 3 avec mon club) pour un total de 436Km. Petite coupure entre le 19 et le 29 novembre (Météo + boulot...) En comparant aux années précédentes : 2006 (Ma 1ère année, début mars...

Puisque mon ancien blog a disparu, je vais résumer mon parcours cycliste. 13 mars 2006 : Je monte sur mon vieux vélo acier pour mes premiers tours de roues à bientôt 45 ans. 11 mai 2006 : Pour mes 45 ans (et quelques centaines de kms...) je m'offre un...