Retour de vacances après 3 semaines au Cap Ferret (33) du 05 juillet au 27 juillet. Si j'adore l'océan pour ses grandes plages, ses vagues, ses marées etc, pour le vélo de route... c'est pas le pied. 1 : On est obligé de prendre les pistes cyclables (j'ai eu droit à une remontrance de la gendarmerie...) qui sont plus adaptées pour des VTT ou VTC que pour des pneus de 700X23... (mauvais revêtement, racines etc.) 2 : C'est plat de chez plat (un exemple, j'ai fait une sortie de 96km et mon […]
Depuis 3 ans, l'ardéchoise, l'objectif de l'année, marque la fin de la 1ère partie de la saison. Traditionnellement, si on compte les kms effectués depuis le 1er janvier (3830km pour 43000m de dénivelées), la saison démarre beaucoup plus tôt, dès Le 1er novembre (4725km pour 47700m de D+). En effet, à cette date, les objectifs sont déjà dans la tête (mais pas encore dans les jambes...) et, me concernant, l'hiver est une saison très importante dans ma préparation. Il y a un dicton cycliste […]
Jeudi 30 avril 2009. 4Jours après la Scott 1000 bosses, je pars faire une dernière sortie pour ce mois d'avril. Je ne sais pas trop où aller alors je vais en direction de la plaine de Vinay. Je verrai en fonction de la forme pour le parcours retour. Arrivé à Vinay, je croise un cycliste. Il s'agit d'Olivier Buisson (vainqueur de l'ardéchoise marathon en 2006 et 2008...) Il fait demi tour et me propose de faire un bout de chemin ensemble. Même s'il y a un gros écart de performance entre nous […]
Samedi 11 avril 2009. Après avoir préparé le départ en congé de demain, il est 15h. Je décide de faire mon petit tour fétiche, le col des mille Martyrs par St Sixte. Il fait encore beau (19°) mais le temps est menaçant. Je suis prudent et je mets un coupe pluie dans ma poche de maillot. A peine 10km de fait et quelques gouttes font leur apparition. Comme c'est vraiment léger, je continue. Mon souhait, arrivée au col des mille Martyrs avant la pluie. Depuis La Bisou, je sens un petit […]
Mardi 03 février 2009, Nuageux au départ puis belles éclaircies et une température de 10°. Aujourd'hui, c'est décidé, il faut commencer à "hausser" le ton, en clair, faire du "rythme". Faire du "rythme", dans mon jargon, c'est rouler à allure "course" (hum..dit comme ça...). Soit env 85% du Max pour une cyclosportive de 80 à 100 bornes mais plus c'est long (oui, je sais plus c'est bon...) plus ce % diminue pour arriver à 75%. Donc sur une sortie "rythme", le but est de faire des "bouts" […]
Un mois de février toujours très dur au niveau météo avec une belle dernière semaine. Après une dernière sortie de 62km et 330m de dénivelée le vendredi 27, voilà un petit bilan de ce mois. Au niveau "impressions" Très bien avec des distances plus longues (1er 100bornes de l'année) ainsi qu'en dénivelée. Mois assez similaire au mois de janvier 2009. Seul point négatif, mon coup sur le genou suite chute. petite contusion que je ressens toujours un peu. A suivre... Coté "chiffres" pour Février […]
Mercredi 25 février 2009, 11° et beau soleil, enfin !!!. Cela fait du bien de remettre la tenue "printanière" à la place du "thermique" mais bon, c'est pas encore le moment de mettre du "court"... Suite à ma chute à l'arrêt de samedi dernier, j'ai senti mon genou gauche pendant 3 ou 4 jours. Je décide d'aller le tester sur une petite sortie. Je pars donc dans la plaine jusqu'à Vinay. Ca va bien, je continue sur St Marcellin. Retour en direction de Vinay par la petite côte de la Bache. A 500m […]
Vu la belle météo de ce lundi 09 février 2009, nuageux et 5° en plaine avec reste de neige sur les bas côtés !!! mais sans pluie... Ouf, nous avions décidé, mon cannondale, mon rhume et moi, de trainer notre peine sur un parcours de 60km en plaine jusqu'à Vinay. Une fois à Vinay (en deux mots...), je décide de rentrer par Notre Dame de l'Osier, mes compagnons sont ok (je parle de mon vélo et de mon rhume pour ceux qui n'ont pas suivi!!!). Cela ne rajoute pas de borne mais un peu de […]
Traditionnel bilan de fin de mois. Alors pour ce mois de janvier 2009 ?? D'abord au niveau "impressions" Paradoxalement, le mois de janvier 2009 a été le plus hivernal (par rapport à 2007 et 2008) mais c'est celui où j'ai eu les meilleures sensations. Aussi bien du côté plaisir, musculaire, parcours etc. Contrairement aux deux autres années, j'ai fait moins de plat, des parcours plus variés avec de beaux paysages de neige. Donc, un bon mois et du coté des chiffres ??? 8 sorties (10 en 2008, […]
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Blog d'un cyclosportif "ordinaire" (basé en Chartreuse) sans autre prétention que de donner envie de participer à des cyclosportives même sans être un champion. C'est peut-être cela "l'esprit du cyclosport"
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