Un point à fin Janvier 2010...
En vue de l'ardéchoise 2010, j'avais entrepris, fin novembre 2009, de faire un point sur ma "préparation" chaque fin de mois.
Ne l'ayant pas fait pour le mois de décembre, je commencerai par celui-ci.
Après un superbe mois de novembre, la météo s'est bien dégradée en décembre. Là dessus, s'est rajouté un mal de dos (lombaires).
Je m'attendais, donc, à être en deçà de décembre 2008... et bien en comparant, il n'en est rien puisque je suis même en dessus...
8 sorties (8 en 2008) pour 583km (461 en 2008) et 3900 de dénivelé (2530 en 2008) en 23H11 (18H36 en 2008)
Et pour janvier 2010, la météo ne m'a pas facilité la vie !!! notamment la neige qui est restée assez longtemps en plaine et le froid de ces derniers jours.
Même si dans l'absolu, on pourrait (presque) sortir tous les jours, j'ai, quand même, quelques limites "météorologiques"
Vous allez me dire que janvier n'est pas terminé... et bien pour le vélo... oui car je pars 3 jours au ski...
Alors comparons avec 2009...
Sur les sorties "extérieures", je suis dans les traces de janvier 2009
7 sorties (8 en 2009) pour 534km (522km en 2009) et 5500m de dénivelé (4625 en 2009) en 22H01 (21H05 en 2009)
Si je parle de sorties "extérieures", c'est qu'en janvier, j'ai fais l'acquisition d'un Home Trainer...
Et pour Ce moi-ci, cela rajoute
5 séances d' 1 H. Pour faire un "équivalent" en km, je prend le barème de Spakito68 soit 25km pour 1H de HT
soit 125km supplémentaires.
Mon tableau de bord depuis le 1er Novembre 2009 par rapport à l'année précédente
Sorties : +3 (+5 de HT)
KM : +454 (+125 de HT)
Dénivelé : +9770m
Heures : +20H48 (+ 5H de HT)
Conclusion :
Je continue ma petite progression en attendant le "réchauffement climatique"....
Ne l'ayant pas fait pour le mois de décembre, je commencerai par celui-ci.
Après un superbe mois de novembre, la météo s'est bien dégradée en décembre. Là dessus, s'est rajouté un mal de dos (lombaires).
Je m'attendais, donc, à être en deçà de décembre 2008... et bien en comparant, il n'en est rien puisque je suis même en dessus...
8 sorties (8 en 2008) pour 583km (461 en 2008) et 3900 de dénivelé (2530 en 2008) en 23H11 (18H36 en 2008)
Et pour janvier 2010, la météo ne m'a pas facilité la vie !!! notamment la neige qui est restée assez longtemps en plaine et le froid de ces derniers jours.
Même si dans l'absolu, on pourrait (presque) sortir tous les jours, j'ai, quand même, quelques limites "météorologiques"
Vous allez me dire que janvier n'est pas terminé... et bien pour le vélo... oui car je pars 3 jours au ski...
Alors comparons avec 2009...
Sur les sorties "extérieures", je suis dans les traces de janvier 2009
7 sorties (8 en 2009) pour 534km (522km en 2009) et 5500m de dénivelé (4625 en 2009) en 22H01 (21H05 en 2009)
Si je parle de sorties "extérieures", c'est qu'en janvier, j'ai fais l'acquisition d'un Home Trainer...
Et pour Ce moi-ci, cela rajoute
5 séances d' 1 H. Pour faire un "équivalent" en km, je prend le barème de Spakito68 soit 25km pour 1H de HT
soit 125km supplémentaires.
Mon tableau de bord depuis le 1er Novembre 2009 par rapport à l'année précédente
Sorties : +3 (+5 de HT)
KM : +454 (+125 de HT)
Dénivelé : +9770m
Heures : +20H48 (+ 5H de HT)
Conclusion :
Je continue ma petite progression en attendant le "réchauffement climatique"....