Est-ce le début du commencement du départ de la reprise???

Est ce que ce 26 octobre 2010 va être le 1er jour de ma reprise du vélo depuis début juillet? L'avenir me le dira... mais au menu du jour, il y avait "home-trainer".

Il y a 3 semaines, j'avais seulement pu tenir... 2mn... Alors aujourd'hui???

La confiance est là car depuis plus d'une semaine, la conduite auto va mieux et je suis assez serein sur ma reprise du boulot le 8 novembre.

donc me voilà sur mon HT réglé sur la résistance 1 (sur une échelle de...10) avec un braquet de...39X17.

Il faut que je reste les mains en haut du guidon pour éviter de trop "tirer" sur les lombaires.

et c'est parti...

Les minutes passent... 5 puis 10... pas de souci musculaire, c'est OK.

Premières sensations, j'ai l'impression de bien tourner les jambes mais en vérifiant, je ne suis qu'à 75 rpm alors que d'habitude je "navigue" facilement à 90/100... mais cela ira de mieux en mieux pour être à 85/90 en fin de séance...Je suis satisfait du "cardio" car il reste en mode récup (bon, vu la résistance du HT et le braquet...)

Tout va bien et je décide d"arrêter au bout de 30mn (alors que j'aurais pu continuer) pour démarrer de manière progressive...

Puis bonne séance d'étirements...

super... A suivre...