Col du Granier et Randonnée des plantations d'oignons
Samedi 27 février 2010, avait lieu à Goncelin (38), la première randonnée FFCT de l'année en Isère. J'ai de la famille qui est membre du club organisateur et elle m'a invité à y participer puis faire un mange mange le soir.
Le plus grand parcours fait 70km sans trop de dénivelée. Comme le départ est à 70 km de chez moi, je décide de m'y rendre en vélo. Ma femme me rejoindra plus tard et je rentrerai avec elle en voiture.
Pour me rendre à Goncelin, j'ai deux possibilités :
soit par la plaine
Soit en traversant la Chartreuse.
Si en début de semaine, l'option 1 est privilégiée, le redoux et la pluie de la semaine me font pencher pour l'option 2.
Après avoir pris différents avis sur les éventuelles conditions de routes, je pars dans la matinée pour Miribel Les Echelles. Je croise Seb qui part pour un périple de 200km.
A Miribel (1°), j'attaque la descente sur Entre deux guiers avec un petit passage en plaine...
A partir d'Entre deux Guiers, cela va toujours monter jusqu' au col du Granier. En passant d'abord par St Pierre d'entremont
Passé St Pierre d'Entremont, il faut poursuivre jusqu'à Entremont le Vieux et le départ "officiel" du col du Granier.
J'aime bien ce col avec de beaux lacets (et bon %)
C'est encore d'actualité...
Je suis rassuré sur l'état de la route d'autant que la fin du col se profile...
Au col, je m'arrête pour boire un café avant de descendre sur 10km pour rejoindre la plaine du Grésivaudan. Je sais que j'ai fait le plus gros du dénivelé de la sortie.
Cette descente à de forts %, de plus, les premiers km sont mouillés et à 3°, je me méfie. Donc prudence. Je peux aller plus vite sur la deuxième partie.
Magnifiques vues sur la chaine de Belledonne.
Dans la plaine, à un rond point, je rejoins 6 cyclos du club de Poncharrat. Ils vont au départ de la rando. Je reste avec eux, d'autant qu'ils passent par de petites routes afin d'éviter la nationale.
Je vais m'incrire et j'en profite pour manger un sandwich puis il est temps de repartir. la boucle fait 70km et je viens d'en faire autant.
A partir de là, le parcours est plat avec une bosse. Le rythme va s'accélérer. J'essaye de rouler avec des clubs qui "emmènent" bien histoire de faire du rythme. Cela me rappelle un peu l'ambiance cyclosportive.
Au ravito, je repars seul et je roule tranquillement pour me faire rejoindre par un groupe. Là, je retombe sur les gars du club de Poncharrat (combien de chances j'avais de me retrouver avec eux parmi plus de 500 participants?).
Cela roule assez vite et j'ai décidé de faire monter le cardio en prenant de bons relais et en faisant la côte à fond. Nous finissons ensemble avec les jambes biens fatiguées... et pour moi, un total de 140 km pour 2100m de D+ en 5H47 (hors arrêt)
En fin de compte, cette sortie c'est faite en deux parties.
La première sur 60km où j'ai tourné en endurance avec le dénivelé (voir profil)
La deuxième sur 80 km sur un rythme "cyclosportif"
A 8 jours de mon premier 200km, je pense qu'il s'agit d'un bon entrainement.
Un peu de récup en roulant sans taper dedans cette semaine et rendez vous avec Olivier Buisson et Michel (voir d'autres) le 7 mars à Grenoble pour le BRM 200...
Le plus grand parcours fait 70km sans trop de dénivelée. Comme le départ est à 70 km de chez moi, je décide de m'y rendre en vélo. Ma femme me rejoindra plus tard et je rentrerai avec elle en voiture.
Pour me rendre à Goncelin, j'ai deux possibilités :
soit par la plaine
Soit en traversant la Chartreuse.
Si en début de semaine, l'option 1 est privilégiée, le redoux et la pluie de la semaine me font pencher pour l'option 2.
Après avoir pris différents avis sur les éventuelles conditions de routes, je pars dans la matinée pour Miribel Les Echelles. Je croise Seb qui part pour un périple de 200km.
A Miribel (1°), j'attaque la descente sur Entre deux guiers avec un petit passage en plaine...
A partir d'Entre deux Guiers, cela va toujours monter jusqu' au col du Granier. En passant d'abord par St Pierre d'entremont
Passé St Pierre d'Entremont, il faut poursuivre jusqu'à Entremont le Vieux et le départ "officiel" du col du Granier.
J'aime bien ce col avec de beaux lacets (et bon %)
C'est encore d'actualité...
Je suis rassuré sur l'état de la route d'autant que la fin du col se profile...
Au col, je m'arrête pour boire un café avant de descendre sur 10km pour rejoindre la plaine du Grésivaudan. Je sais que j'ai fait le plus gros du dénivelé de la sortie.
Cette descente à de forts %, de plus, les premiers km sont mouillés et à 3°, je me méfie. Donc prudence. Je peux aller plus vite sur la deuxième partie.
Magnifiques vues sur la chaine de Belledonne.
Dans la plaine, à un rond point, je rejoins 6 cyclos du club de Poncharrat. Ils vont au départ de la rando. Je reste avec eux, d'autant qu'ils passent par de petites routes afin d'éviter la nationale.
Je vais m'incrire et j'en profite pour manger un sandwich puis il est temps de repartir. la boucle fait 70km et je viens d'en faire autant.
A partir de là, le parcours est plat avec une bosse. Le rythme va s'accélérer. J'essaye de rouler avec des clubs qui "emmènent" bien histoire de faire du rythme. Cela me rappelle un peu l'ambiance cyclosportive.
Au ravito, je repars seul et je roule tranquillement pour me faire rejoindre par un groupe. Là, je retombe sur les gars du club de Poncharrat (combien de chances j'avais de me retrouver avec eux parmi plus de 500 participants?).
Cela roule assez vite et j'ai décidé de faire monter le cardio en prenant de bons relais et en faisant la côte à fond. Nous finissons ensemble avec les jambes biens fatiguées... et pour moi, un total de 140 km pour 2100m de D+ en 5H47 (hors arrêt)
En fin de compte, cette sortie c'est faite en deux parties.
La première sur 60km où j'ai tourné en endurance avec le dénivelé (voir profil)
La deuxième sur 80 km sur un rythme "cyclosportif"
A 8 jours de mon premier 200km, je pense qu'il s'agit d'un bon entrainement.
Un peu de récup en roulant sans taper dedans cette semaine et rendez vous avec Olivier Buisson et Michel (voir d'autres) le 7 mars à Grenoble pour le BRM 200...