Partager l'article ! ainsi font font font 5 petits cols... et 2009 s'en va!!!: Dernier jour de l'année 2009 et comme je ne suis pas sorti depuis 4 jours cause travaux dan ...
Dernier jour de l'année 2009 et comme je ne suis pas sorti depuis 4 jours cause travaux dans la maison... Je décide de faire un bon tour. La météo devrait être
ok.
En fin de matinée, je pars en direction de Tullins pour 15km de plat .
Un petit regard sur "La grande Sure" enneigée
Mon objectif de départ : faire les 5 cols des coteaux en commençant par le col de Chatain, plus difficile par ce côté.
Le 1er col est passé. La route est trempée avec de la terre par endroit donc prudence pour les descentes.
A La forteresse, en route pour le 2ème col : Le col de Lachard (facile de ce côté)
Le ciel se dégage à la vue du col
Descente sur Vinay
A 4 km de Vinay, changement de direction pour le col de Toutes Aures mais avant, il y a le col de Cognet (3ème du jour)... Non marqué par un panneau...
A droite pour le 4ème, le col de toutes Aures avec un beau ciel bleu...
Il n'y a plus qu'à se laisser descendre jusqu'à St Etienne de St Geoirs
A St' Etienne, commence la partie la moins "sexy" du parcours. Une ligne droite de 6km exposée au vent contraire jusqu'à Izeau où je laisse la route à grande circulation pour me rendre au 5ème et dernier col, le col de Parménie.
Je me surprends à avoir de bonnes jambes alors je vais finir le col en danseuse...
Mais au col, je me dis que je ne suis jamais allé jusqu'à Notre Dame de Parménie qui se trouve un peu plus haut
Je ne connais pas mais je ne vais pas être déçu car cela grimpe costaud dès le début et cela ne semble pas vouloir se calmer. J'estime qu'il y a des passages à plus de 15%. Mon altimètre va confirmer tout cela. Du col au sanctuaire, il y a seulement 1km100 mais pour un dénivelé de 140m soit 13/14% de moy !!! il y a donc bien des passage à plus de 15%..
Comme, c'est un cul de sac, demi tour et retour au col de Parménie pour "plonger" sur Tullins sans avoir regardé une dernière fois "la Grande Sure"....
Retour à la maison avec 95km au compteur... mais comme mon 2ème objectif du jour était un 100 bornes.. et bien je vais faire un détour par St Jean de Moirans...
Résultat 100 km pile pour 1340m de D+ en 4H27....
Une super sortie qui termine une superbe année 2009
Année 2009 qui à été parfaite à tout point de vue...
124 sorties (111 en 2008, 102 en 2007 et 92 en 2006)
8457km (6756 en 2008, 6000 en 2007 et 5066 en 2006)
93700m de D+ (48250 en 2008)
Je ne suis pas de plan d'entraînement mais j'avais pour objectif 2009 de faire + de dénivelé, c'est chose faite avec presque le double de 2008 !!!
En fin de matinée, je pars en direction de Tullins pour 15km de plat .
Un petit regard sur "La grande Sure" enneigée
Mon objectif de départ : faire les 5 cols des coteaux en commençant par le col de Chatain, plus difficile par ce côté.
Le 1er col est passé. La route est trempée avec de la terre par endroit donc prudence pour les descentes.
A La forteresse, en route pour le 2ème col : Le col de Lachard (facile de ce côté)
Le ciel se dégage à la vue du col
Descente sur Vinay
A 4 km de Vinay, changement de direction pour le col de Toutes Aures mais avant, il y a le col de Cognet (3ème du jour)... Non marqué par un panneau...
A droite pour le 4ème, le col de toutes Aures avec un beau ciel bleu...
Il n'y a plus qu'à se laisser descendre jusqu'à St Etienne de St Geoirs
A St' Etienne, commence la partie la moins "sexy" du parcours. Une ligne droite de 6km exposée au vent contraire jusqu'à Izeau où je laisse la route à grande circulation pour me rendre au 5ème et dernier col, le col de Parménie.
Je me surprends à avoir de bonnes jambes alors je vais finir le col en danseuse...
Mais au col, je me dis que je ne suis jamais allé jusqu'à Notre Dame de Parménie qui se trouve un peu plus haut
Je ne connais pas mais je ne vais pas être déçu car cela grimpe costaud dès le début et cela ne semble pas vouloir se calmer. J'estime qu'il y a des passages à plus de 15%. Mon altimètre va confirmer tout cela. Du col au sanctuaire, il y a seulement 1km100 mais pour un dénivelé de 140m soit 13/14% de moy !!! il y a donc bien des passage à plus de 15%..
Comme, c'est un cul de sac, demi tour et retour au col de Parménie pour "plonger" sur Tullins sans avoir regardé une dernière fois "la Grande Sure"....
Retour à la maison avec 95km au compteur... mais comme mon 2ème objectif du jour était un 100 bornes.. et bien je vais faire un détour par St Jean de Moirans...
Résultat 100 km pile pour 1340m de D+ en 4H27....
Une super sortie qui termine une superbe année 2009
Année 2009 qui à été parfaite à tout point de vue...
124 sorties (111 en 2008, 102 en 2007 et 92 en 2006)
8457km (6756 en 2008, 6000 en 2007 et 5066 en 2006)
93700m de D+ (48250 en 2008)
Je ne suis pas de plan d'entraînement mais j'avais pour objectif 2009 de faire + de dénivelé, c'est chose faite avec presque le double de 2008 !!!
Jeudi 31 décembre 2009
4
31
/12
/Déc
/2009
17:42
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Par Olivier Cyclosport
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Publié dans : Mes parcours
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- : Cyclo-Chartreuse : Le blog d'Olivier
- : Blog d'un cyclo "ordinaire" (basé en Chartreuse) sans autre prétention que de donner envie de rouler dans de beaux paysages, notamment dans le massif de la Chartreuse mais aussi de participer à des cyclosportives, rando etc. toujours pour un max de plaisir...
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