Partager l'article ! ainsi font font font 5 petits cols... et 2009 s'en va!!!: Dernier jour de l'année 2009 et comme je ne suis pas sorti depuis 4 jours cause travaux dan ...
Dernier jour de l'année 2009 et comme je ne suis pas sorti depuis 4 jours cause travaux dans la maison... Je décide de faire un bon tour. La météo devrait être
ok.
En fin de matinée, je pars en direction de Tullins pour 15km de plat .
Un petit regard sur "La grande Sure" enneigée
Mon objectif de départ : faire les 5 cols des coteaux en commençant par le col de Chatain, plus difficile par ce côté.
Le 1er col est passé. La route est trempée avec de la terre par endroit donc prudence pour les descentes.
A La forteresse, en route pour le 2ème col : Le col de Lachard (facile de ce côté)
Le ciel se dégage à la vue du col
Descente sur Vinay
A 4 km de Vinay, changement de direction pour le col de Toutes Aures mais avant, il y a le col de Cognet (3ème du jour)... Non marqué par un panneau...
A droite pour le 4ème, le col de toutes Aures avec un beau ciel bleu...
Il n'y a plus qu'à se laisser descendre jusqu'à St Etienne de St Geoirs
A St' Etienne, commence la partie la moins "sexy" du parcours. Une ligne droite de 6km exposée au vent contraire jusqu'à Izeau où je laisse la route à grande circulation pour me rendre au 5ème et dernier col, le col de Parménie.
Je me surprends à avoir de bonnes jambes alors je vais finir le col en danseuse...
Mais au col, je me dis que je ne suis jamais allé jusqu'à Notre Dame de Parménie qui se trouve un peu plus haut
Je ne connais pas mais je ne vais pas être déçu car cela grimpe costaud dès le début et cela ne semble pas vouloir se calmer. J'estime qu'il y a des passages à plus de 15%. Mon altimètre va confirmer tout cela. Du col au sanctuaire, il y a seulement 1km100 mais pour un dénivelé de 140m soit 13/14% de moy !!! il y a donc bien des passage à plus de 15%..
Comme, c'est un cul de sac, demi tour et retour au col de Parménie pour "plonger" sur Tullins sans avoir regardé une dernière fois "la Grande Sure"....
Retour à la maison avec 95km au compteur... mais comme mon 2ème objectif du jour était un 100 bornes.. et bien je vais faire un détour par St Jean de Moirans...
Résultat 100 km pile pour 1340m de D+ en 4H27....
Une super sortie qui termine une superbe année 2009
Année 2009 qui à été parfaite à tout point de vue...
124 sorties (111 en 2008, 102 en 2007 et 92 en 2006)
8457km (6756 en 2008, 6000 en 2007 et 5066 en 2006)
93700m de D+ (48250 en 2008)
Je ne suis pas de plan d'entraînement mais j'avais pour objectif 2009 de faire + de dénivelé, c'est chose faite avec presque le double de 2008 !!!
En fin de matinée, je pars en direction de Tullins pour 15km de plat .
Un petit regard sur "La grande Sure" enneigée
Mon objectif de départ : faire les 5 cols des coteaux en commençant par le col de Chatain, plus difficile par ce côté.
Le 1er col est passé. La route est trempée avec de la terre par endroit donc prudence pour les descentes.
A La forteresse, en route pour le 2ème col : Le col de Lachard (facile de ce côté)
Le ciel se dégage à la vue du col
Descente sur Vinay
A 4 km de Vinay, changement de direction pour le col de Toutes Aures mais avant, il y a le col de Cognet (3ème du jour)... Non marqué par un panneau...
A droite pour le 4ème, le col de toutes Aures avec un beau ciel bleu...
Il n'y a plus qu'à se laisser descendre jusqu'à St Etienne de St Geoirs
A St' Etienne, commence la partie la moins "sexy" du parcours. Une ligne droite de 6km exposée au vent contraire jusqu'à Izeau où je laisse la route à grande circulation pour me rendre au 5ème et dernier col, le col de Parménie.
Je me surprends à avoir de bonnes jambes alors je vais finir le col en danseuse...
Mais au col, je me dis que je ne suis jamais allé jusqu'à Notre Dame de Parménie qui se trouve un peu plus haut
Je ne connais pas mais je ne vais pas être déçu car cela grimpe costaud dès le début et cela ne semble pas vouloir se calmer. J'estime qu'il y a des passages à plus de 15%. Mon altimètre va confirmer tout cela. Du col au sanctuaire, il y a seulement 1km100 mais pour un dénivelé de 140m soit 13/14% de moy !!! il y a donc bien des passage à plus de 15%..
Comme, c'est un cul de sac, demi tour et retour au col de Parménie pour "plonger" sur Tullins sans avoir regardé une dernière fois "la Grande Sure"....
Retour à la maison avec 95km au compteur... mais comme mon 2ème objectif du jour était un 100 bornes.. et bien je vais faire un détour par St Jean de Moirans...
Résultat 100 km pile pour 1340m de D+ en 4H27....
Une super sortie qui termine une superbe année 2009
Année 2009 qui à été parfaite à tout point de vue...
124 sorties (111 en 2008, 102 en 2007 et 92 en 2006)
8457km (6756 en 2008, 6000 en 2007 et 5066 en 2006)
93700m de D+ (48250 en 2008)
Je ne suis pas de plan d'entraînement mais j'avais pour objectif 2009 de faire + de dénivelé, c'est chose faite avec presque le double de 2008 !!!
Jeudi 31 décembre 2009
4
31
/12
/Déc
/2009
17:42
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Voir les 11 commentaires
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Par Olivier Cyclosport
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Publié dans : Mes parcours
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- : Blog d'un cyclo "ordinaire" (basé en Chartreuse) sans autre prétention que de donner envie de rouler dans de beaux paysages, notamment dans le massif de la Chartreuse mais aussi de participer à des cyclosportives, rando etc. toujours pour un max de plaisir...
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Bonne année, tous mes meilleurs voeux !
Michel
Si le lieu est reposant, il n'en est pas de même pour y arriver en vélo
A+
Meilleurs Voeux pour cette nouvelle année
En pincipe je le fait , mais je suis allé donner un coup de chiffon à celle du col de Tourniol ! Bonne année 2010 et bonne santé !!
J'avais envie de faire la tournée des cols des coteaux dans ce sens car la dernière fois (en novembre), c'était dans le sens inverse
A+
Chaque fois que je passe le col de Parménie je monte à notre dame et je m'étais bien rendu compte qu'il y avait un bon coup de cul pour cette montée.
En plus il y a une super belle vue.
A bientôt.
Cricri de Seyssinet
Pour moi, c'était une première de monter à ND... Cela fait les jambes !!!
A+
Meilleurs voeux pour 2010, et bravo pour cette dernière sortie, félicitations pour cette année 2009, tes CR sont top à lire... Bonne chance dans tes objectifs... Je voulais te poser une question. Concernant le compteur de visite que tu as sur le blog, est-ce une option que tu recois quand tu passes en privilège?
D'avance merci pour ta réponse
Meci pour tes encouragement.
Concernant le compteur de visites, va sur ce lien pour la procédure.
http://www.over-faq.com/article-1583868.html
Attention, j'ai remarqué que ce compteur "oublie" quelques visites par rapport aux stat d'over blog (que j'estime les plus fiable). Donc de temps en temps, je refais l'installation pour remettre le compteur à jour (tous les 2 mois)
Je te donne aussi la procédure pour un compteur de personnes connectées
http://www.over-faq.com/article-555624.html
A+
Bonne année 2010 et plein d'autres belles sorties comme celle-là
C'est vrai que ma région me permet de faire des sorties dans de beaux paysages... Je suis conscient de ce "privilège"
A+
En espérant avoir plus de km en fin d'année que de visites ..
Pour info il me fallait 20' 12'' de la mairie de Tullins au Monastére de Parménie lors d'une grimpée chrono que j'avais remporté en mettant 2 minutes à une certaine Jeannie Longo ... beau souvenir
J'ose pas mettre en route le chrono sur les grimpées
Bravo pour ce bilan, et je te souhaite une très belle année 2010
Pour le bilan, C'est plus facile pour les gars comme moi qui ne font que du vélo.
Toi avec tes multi activitées, tu fais forcément moins de vélo... Imagines si tu faisais toutes tes journées de sport en vélo... mais je sais que cela te te conviendrais pas...
A+
Effectivement, il faudrait que je le fasse en 2010 alors pourquoi pas?