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Après ma sortie du mercredi 02 décembre 2009 jusqu'à St Marcellin soit 75km pour 400m de D+, je n'avais plus roulé (même pas samedi et sa superbe journée !!!).
Tout cela, à cause de mes lombaires en "compote"...
Aujourd'hui, 8/12, j'ai décidé d'aller tester mon dos sur la plaine de Vinay par un bel après midi ensoleillé (10/12°). Même si le temps m'invitait à prendre de l'altitude, j'ai préféré rester sur du plat... et j'ai bien fait car en danseuse ou sur une cote, je sens encore quelques tiraillements... A suivre sur les prochaines sorties de la semaine... qui devraient être du même "style".
Donc une soixantaine de bornes pour 280m de D+ en 2h15... tranquille. Ce qui me permet de passer le cap des 8000km depuis Janvier... Dans un article du 13 novembre, j'avais estimé le passage des 8000 vers le 10 décembre...
Aujourd'hui, 8/12, j'ai décidé d'aller tester mon dos sur la plaine de Vinay par un bel après midi ensoleillé (10/12°). Même si le temps m'invitait à prendre de l'altitude, j'ai préféré rester sur du plat... et j'ai bien fait car en danseuse ou sur une cote, je sens encore quelques tiraillements... A suivre sur les prochaines sorties de la semaine... qui devraient être du même "style".
Donc une soixantaine de bornes pour 280m de D+ en 2h15... tranquille. Ce qui me permet de passer le cap des 8000km depuis Janvier... Dans un article du 13 novembre, j'avais estimé le passage des 8000 vers le 10 décembre...
Mardi 8 décembre 2009
2
08
/12
/Déc
/2009
17:06
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Par Olivier Cyclosport
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Publié dans : Entrainements
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- : Cyclo-Chartreuse : Le blog d'Olivier
- : Blog d'un cyclo "ordinaire" (basé en Chartreuse) sans autre prétention que de donner envie de rouler dans de beaux paysages, notamment dans le massif de la Chartreuse mais aussi de participer à des cyclosportives, rando etc. toujours pour un max de plaisir...
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