1er test sur route...

Publié le par Olivier Cyclosport

Après avoir fait 3 ou 4 séances de Home trainer depuis fin octobre, je devais remettre ça aujourd'hui. Oui mais voila, cette belle journée d'automne m'incite à tenter une sortie sur route. Pas trop longue bien sûr, ni intense, mais à l'air libre.

Je mets ma tenue mi-saison. Je savoure ce moment de préparation alors qu'il passe inaperçu d'habitude...

 

Mon but, 1H de vélo A/R jusqu'à St Quentin par la digue de l'Isère... tout plat..

Les sensations sont bonnes hormis quelques tensions dans le dos lors du seul dénivelé du parcours (passage sur un pont d'autoroute!!!)

 

Il y a encore du boulot mais je suis content de ma sortie...

1H pour... 24km et 109bpm de moy

 

Sur la digue

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A St Quentin

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Une photo de mon compteur et mon cardio... je ne sais pas pourquoi je l'ai faite car il n'y a rien d'intéressant... et puis si,  je vais m'en servir pour faire un jeu...

A quoi correspond le chiffre 69 juste en dessous de la vitesse ?

Un petit indice, il ne s'agit pas de ma position sur le vélo...

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Publié dans Entrainements

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Jean-Pierre BERNELIN 10/11/2010 21:46



Super Olivier
Content de voir que la suite du début du commencement de la fin de tes ennuis s'est bien passée


69, j'aurais dit l'altitude avec un compteur déréglé par l'inactivité mais j'ai vu la réponse


A bientôt de lire un nouveau reportage


Amitiés


 



Fantomette 07/11/2010 18:23



Bravo pour cette reprise du vélo, Olivier ! Tes photos sont magnifiques .


Bon courage pour la reprise du travail demain.



Olivier Cyclosport 15/11/2010 01:30



Merci, la première semaine de boulot s'est bien passée même si cela a été un peu dur quand même.



Olivier 07/11/2010 14:20



La réponse à la question :


69 correspond à la température extérieure... en fahrenheit... soit 20.6 degré celcius.


Il va faloir que je reprogramme mon compteur... car je ne suis pas un spécialiste de la conversion



Michel 07/11/2010 12:43



Une bien bonne nouvelle Olivier ! Tous mes encouragements pour cette reprise qui doit rester douce et raisonnable ! Et après, ça va rouler...


A bientôt


Michel


 



Olivier Cyclosport 07/11/2010 14:16



la reprise est raisonnable, séances de 30mn d'HT et sorties de 1H à 1H 45 sur routes planes tranquille tranquille...


comme je le dis, j'ai tout l'hiver pour revenir en forme...


A+


Olivier



brigitte 06/11/2010 22:44



Ah on va se croiser sur les routes un jour prochain  Super !



Olivier Cyclosport 07/11/2010 14:13



Bientôt bientôt....