Après l'ardéchoise, un peu de repos jusqu'à jeudi pour un petit parcours de plat de 60km suivi d'une bonne scéance d'étirements. Les tensions musculaire de l'ardéchoise étaient encore présentes. Dimanche 27 juin 1010, avec Wiwi et Rémi, nous décidons de remettre le couvert. C'est parti en direction de Vinay. Wiwi et Rémi ont bien progressé et c'est un plaisir de rouler avec eux. De plus, il y a une réelle complicité... D'ailleurs, j'essaye de les motiver pour le BRM200 de Grenoble (s'il y a une deuxième édition en 2011). Pour cela, on va en direction de Roybon en passant par Varacieux La matinée est superbe, cela fait du bien. A Roybon, nous prenons la route du col de toutes Aures. La dernière fois que je suis passé ici, il y avais 10 cm de neige pour le BRM 200 de Grenoble... La montée, que je ne connais pas, est superbe avec presque aucun véhicule. Au col de Toutes Aures, descente sur Serre Nerpol pour aller faire le col Lachard Ici aussi, la campagne est belle... Et enfin, […]

Voilà mon dernier article dans cette catégorie... Demain, Samedi 19 juin 2010 aura lieu ma 4ème ardéchoise... La préparation est conforme à mes attentes du début d'année (env 4500km et + de dénivelée) Je prendrai le départ avec 4520km et 56120m de D+ (en 2009 : 3597km pour 39620m de D+) depuis le début de l'année. Par rapport au 1er Novembre 2009, 5860km pour 69670m de D+ (En 2009 : 4494km pour 44300m de D+) Mais si les km et le dénivelée sont là, la vitesse moy n'est pas faramineuse, il faut dire que ce critère n'a pas été un objectif... En principe, je partirai pour le parcours des "sucs" (229km pour 4050m de D+), une distance et un dénivelé jamais réalisés... Maintenant, si le vent s'en mêle, je pourrais partir sur le parcours de "l'ardéchoise" (216km pour 4040m de D+). Le choix devra se faire à Mézilhac... Même si mon but est uniquement de terminer, j'espère être en dessous de 10H55, ce qui correspond au diplôme d'argent... La seule inquiétude, la météo... j'espère que la […]

Nanie avait invité toute la petite bande à passer le week-end du 5 et 6 juin 2010 chez elle afin de faire une sortie en vélo. Comme elle habite au pied du col du grand Colombier (à Don au dessus d'Artemare), je lui propose de refaire ce col. En surfant, je tombe sur le site des "félés du grand Colombier". Cela me donne une idée et je lance ce défi. Faire partie de la confrérie des fêlés du Grand colombier. Il y a différents "grades" Membre à partir de 2 faces Maître pour 3 faces Grand maître pour les 4 faces Nous portons notre choix sur deux montées car certains d'entre nous n'ont que 700km depuis janvier... de plus, le Grand Colombier est très dur avec de gros % quelque soit la face... Puisqu'il qu'il s'agit d'un défi d'équipe, il faut assurer le coup en restant "groupir" sans pression du chrono... le principal restant le nombre de montées. Pour la logistique, nous avons monté une voiture au col le vendredi avec glacières pour l'eau et la nouriture. Le petit dèj Le départ de chez […]

2 jours après ma "grosse" sortie de Mardi, Rémi me propose d'aller rouler. J'ai les jambes encore marquées mais un petit décrassage ne devrait pas faire de mal... Pour cela, nous allons changer de coin et partir dans la plaine en direction de Tullins. L'objectif du jours, les 4 cols des coteaux. A Tullins, on commence par le plus difficile, le col de Chatain Les jambes vont biens, la journée est superbe et le mode "ballade" que j'entretiens depuis quelques temps me va très bien. Descente sur la forteresse pour remonter sur le col Lachard. On en profite pour regarder les paysages... Il faut se méfier de la longue descente en direction de Vinay car la route est souvent sale avec quelques cailloux... En remontant sur les col de Toutes Aures, je propose à Rémi de passer par un "raccourci" après Serre Nerpol à Droite : Le chemin de Toutes aures. Route que m'avait fait découvrir Olivier Buisson. Forcement, qui dit plus court dit % plus sévère... Il faut appuuer sur les pédales !!!I On […]

Dimanche 23 mai 2010, j'ai un p'tit créneau car je dois rentrer en fin de matinée... alors où aller ? un classique : le col des Mille Martyrs... avec un p'tit détour par la montée de St Julien de Ratz et dès la croix Bayard on domine la ville de Voiron La montée est sympa avec son passage dans les gorges et dès la sortie, je prends à droite en direction du Grand Ratz. A partir de là, comme le panneau le signale, les graviers sont bien présents... Il faut faire gaffe... puis légère descente. Au loin, je vais prendre à droite la route qui monte au grand Ratz p'tit route agréable en sous bois qui se dégage peu à peu Puis le hameau du Grand Ratz Grand Ratz est synonyme de "cul de sac", il faudra faire demi tour. Il faut savoir que le Grand Ratz est un hameau qui dépend de ma commune, La Buisse... mais pour y accéder par la route, il faut faire une quinzaine de km et passer par d'autres communes... seul des sentiers le relient directement au village de La Buisse. C'est, d'ailleurs, […]

Enfin le récit de ma cyclosportive "les 3 cols" du jeudi 13 mai 2010 à La Tour de Salvagny (69). Pourquoi ce retard? Et bien, je suis parti, dès le vendredi matin, pour un week end sur la côte avec des amis. WE sans vélo mais beaucoup d'apéro, de resto et de digeo... Retour sur ce jeudi de l'ascension. Après 4 jours sans vélo (comme d'hab avant une cyclo) à scruter les bulletins météo, je pars, sous la pluie, pour La Tour de Salvagny. En principe, il ne devrait pas pleuvoir... et effectivement, pas de pluie et routes sèches en arrivant sur les lieux du départ. Retrait du dossard et du cadeau, qui pour cette 30ème édition est un maillot cycliste. Les maillots taillent vraiment très grand et j'arrive à en avoir un à peu près à ma taille... J'entends autour de moi de nombreuses critiques sur les tailles de ces maillots... Bon d'un autre côté, je ne fais pas de vélo pour cela mais tant qu'à faire, autant que l'argent mis dans les cadeaux des cyclosportives soit utile. Je me change, et […]

Après un mois de mars, disons, mitigé, avril est un bon mois avec à la clef, mon record de: - km sur un mois avec le passage de la barre des 1000km soit 1033 (en 14 sorties) contre 748 (en 13 sorties) en avril 2009 -Dénivelé sur un mois avec 14260m de d+ contre 8470 en avril 2009. Mais surtout, le plus important, ce sont les sensations qui sont revenues avec de bonnes balades en Chartreuse mais aussi en Ardèche et pour finir une superbe cyclosportive "scott 1000 bosses" Qu'est ce que cela donne depuis le début de l'année ? 43 sorties (+ 6 HT) pour 3401km (dont 150 d'HT) et 36600m de D+ en 143H45 (dont 6H de'HT) Mon tableau de bord sur l'avancement de ma préparation "Ardéchoise" depuis 1er novembre 2009 par rapport à l'année précédente. Sorties : + 9 (+6 de HT) KM : + 1151 (+150 de HT) Dénivelé : +20550m Heures : +54H36 (+6 de HT) Conclusion : Après un petit passage à vide en mars, la forme est revenue progressivement durant le mois. La scott 1000 bosses a confirmé cela. […]